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该节目是由芒果TV自制的一档关注30 女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30 成熟女性的坚韧与魅力。
常驻嘉宾：魏巍,杨朝阳,郁葱,飞行嘉宾：
杰里米·克拉克森,凯勒布·库珀,丽莎·霍
朱志鑫,张泽禹,张极,左航,苏新皓,余宇
唐娜·马丁瑞安·奥康纳
韩惠珍,张祐荣,林哲
何炅 李雪琴 丁程鑫 杨迪 吴泽林
特拉维斯·凯尔西,Queen Novee
奥迪布莱德
金俊浩 金大熙 俞世润 张东民
丹尼·戴尔,艾米丽·阿塔克
