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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
张祐荣,韩惠珍,林哲
猪股慧士,东山奈央,江头宏哉,岛崎信长,
程潇,大张伟,李宇春,容祖儿,刘维,古巨
徐章勋,李枖原,金曜汉
薛兆丰,梁田
查尔斯,李周宪
全昭旻,崔丹尼尔,金大浩
