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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
蔡文静,唐禹哲,张远,伯远,张颜齐,乃万
洪榛浩,林哲,金秋天,朴成雄,张东民
李晨,郑恺,沙溢,白鹿,范丞丞,张真源,
廉晶雅,朴俊勉,金珍荣
贝基,小杉龙一,吉田敬,近藤春菜,箕轮遥
黄婉曼,蔡雪莹,倪嘉雯,黄嘉雯,廖慧仪,
