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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
杰西·帕尔默,Nancy Fuller,
洪榛浩,林哲,金秋天,朴成雄,张东民
张允柱,李钟元,崔然竣,车正元,池贤静,
梁芷珮
Anne Burrell,Jeff Ma
全炫茂
李晨,郑恺,沙溢,白鹿,范丞丞,张真源,
乔什·盖茨、杰西卡·乔博特、菲尔·托雷斯
