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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
贝尔·格里尔斯,戴夫·皮尔斯
李晨,郑恺,沙溢,白鹿,范丞丞,张真源,
黄嘉千,黄镫辉,胡盈祯
程成,方琼
贝尔·格里尔斯,娜塔莉·波特曼,刘思慕,
杰克·戈斯登
乔什·盖茨、杰西卡·乔博特、菲尔·托雷斯
迈克尔·杰克逊
