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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
长啸
梁田,齐思钧,华晨宇,谭维维
秦昊,王彦霖,张彬彬,杨超越
杨尚友
戚薇,李承铉,韩庚,卢靖姗,胡静,朱兆祥
韩惠珍,黄雨瑟惠,张祐荣,崔秀彬,朴艺恩
山野仁,和冉千秋,青山黛玛,Durian
徐章勋,李枖原,金曜汉
杨进明 朱鹤松 陶婉岚 郭德纲 陶云圣
关九海 庄子建 侯震 秦霄贤 郭德纲 孙
