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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
陈辰,贾阳,王志珍,吕植,胡伟武
李多熙,金美贤,卢熙英,李锡元,金娜莱
廉晶雅,朴俊勉,金珍荣
毛不易,李雪琴
李泳知,崔秀彬,李宣美,权顺荣,金香起,
张九龄,王九龙
黄婉曼,蔡雪莹,倪嘉雯,黄嘉雯,廖慧仪,
罗暎锡,李瑞镇
Tyson Fury,Arslanbek
沈梦辰,刘烨
Eugenio Derbez,Capi
