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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
李莎旻子,吴泽林
凯尔·理查兹,艾丽卡·珍妮,丽莎·林娜,
泰拉·班克斯,艾拉·麦克弗森,贾斯琳·冈
金淑,权俞利（少女时代）,Mimi（Oh
王俊凯,刘昊然,张一山,董子健
Tyra Banks,Nigel Bar
泰拉·班克斯,伊曼,克里斯汀·贝尔,简妮
泰拉·班克斯,Mamé Adjei,Av
