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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
马可
何炅,吴昕,王诗晴
李瑞镇,金光奎,安宥真,都敬秀,池昌旭,
柯南·奥布莱恩
早安,张子墨,亚森,宋子乐,杨润泽,徐阳
卢洪哲,金所泫,崔珉豪,金艺琳（Yeri
谢娜
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