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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
詹姆斯·卡梅隆,雷德利·斯科特,史蒂文·
庵野秀明
王振华,孙涛,邵峰,李静,张海燕,张瑞雪
刘乔方,古天祥,黄冠斌,黄日华,林文龙,
李维嘉,杨迪,大张伟,戴军,高进,龚琳娜
金俊勉,朴灿烈,都敬秀,金钟仁,吴世勋
戈登·拉姆齐,阿隆·桑切斯,乔·巴斯提亚
金珍妮,李秀智,卢洪哲,金珍荣,秋成勋
