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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
李尚敏,洪榛浩,박지민,곽범,서출구,하
黄渤,何浩楠,吕严,马頔,王祖蓝,杨超越
卢东旭 史宗伦 刘牧洲 朱耘娇 杨诗语
蒲熠星,周峻纬,唐九洲,齐思钧,石凯,郭
金喜泰,郑智善,权圣晙,金风
