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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
陶晶莹,崔始源,宋茜,吴世勋,金钟仁
姜丹尼尔,朴志训,李大辉,金在奂,邕圣祐
张允柱,李钟元,崔然竣,车正元,池贤静,
米歇尔·奥巴马,杰克·布莱克
布兰迪·格兰维尔,蕾切尔·雷利,斯蒂芬妮
张远,唐九洲,张博恒,王一珩,齐思钧,文
杰西·帕尔默,Nancy Fuller,
盖·菲里
