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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
尹施允 车柱完 成胜铉
李泳知,崔秀彬,李宣美,权顺荣,金香起,
杰西卡·乔博特、乔什·盖茨、菲尔·托雷斯
李炳宪,车太贤,张根硕,张度妍
Duff Goldman,叶莫莉,Nan
Eugenio Derbez,Capi
李晨,郑恺,沙溢,白鹿,范丞丞,张真源,
Ali Khan,Kardea Brow
