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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
阮经天,张天爱,张钧甯,岳云鹏,周奇
于赓哲
李家鼎,谭玉瑛
胡慧冲,黄婧灵,冬荫表姐,Assador
苏尚卿,史泽鲲,张惠霖,张雨濛
推理游戏,刘宇宁,金靖,张凌赫
朱云峰,于谦,郭德纲,张鹤伦,孟鹤堂,高
