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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
苏尚卿,史泽鲲,张惠霖,张雨濛
孟非
伊能静,董璇,余宇涵,乔杉,李嘉格,井胧
郭德纲,于谦,高峰,栾云平,朱云峰,曹鹤
戈登·拉姆齐,阿隆·桑切斯,乔·巴斯提亚
金珍妮,李秀智,卢洪哲,金珍荣,秋成勋
