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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
方锦龙,吴彤,陈军,唐俊乔,阿兰,廖昌永
陈若思,廖慧仪,胡美贻,何泳芍,庄韵澄
金智秀,徐仁国
李多熙,金美贤,卢熙英,李锡元,金娜莱
陈赫,邓超,秦海璐,五百,李木戈,李诞,
杨九郎,高九成
贝基,小杉龙一,吉田敬,近藤春菜,箕轮遥
池石镇,李相烨,全昭旻,李美珠
曾志伟,郝蕾,何赛飞,刘涛,刘晓庆,吴镇
