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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
李宇春,蔡健雅,汪苏泷,张信哲,陈楚生,
郭译文,王耀龙,阎宇珍
胡剑云,柏燕谊
刘宪华,郑世云,朴正炫,金润雅,河琳,尹
罗杰夫,查瓦林·佩德皮里亚旺,李永钦,皮
那英,庾澄庆,张惠妹,汪峰,华少
刘宇 陈喜悦 简弘亦 麦子阿姨 海嘎少年
