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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
高峰,栾云平,陶阳,尚筱菊,高筱贝,刘筱
霍伊·曼德尔
范丞丞,萧敬腾,吴克群,张云龙
姜丹尼尔,朴志训,李大辉,金在奂,邕圣祐
李晨,郑恺,沙溢,白鹿,范丞丞,张真源,
陈贝儿
全炫茂
