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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
吴奇隆,王耀庆,宋轶,郭俊辰,董思成
薛兆丰,梁田
何炅
孔刘,金高银,李栋旭,刘寅娜
Ariana·Madix,Ciara·M
刘在石 尹敬浩 朱智勋 金南佶
沈梦辰,齐思钧,郑方一
陈炜,谭俊彦,马国明,车婉婉,雨侨,连诗
