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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
唐汉霄 小阿七 朱洁静
金俊勉,朴灿烈,都敬秀,金钟仁,吴世勋
吴彦祖,井胧,代旭,沙一汀,周柯宇,常华
邰智源,罗时丰,黄镫辉,林柏昇,温妮,丘
郭德纲,于谦,孟鹤堂,周九良,朱云峰,曹
Pani Bottle,郑智薰,金武烈,
邓超,陈赫,王勉,鹿晗,范志毅
朱云峰,曹鹤阳,靳鹤岚
