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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
黄婉曼,蔡雪莹,倪嘉雯,黄嘉雯,廖慧仪,
黄嘉千,黄镫辉,胡盈祯
汪聪,吴桐,贾金金,佳琪,刘语熙
金俊浩,张东民
尹施允,车柱完,李世温,林成均,成胜河
迟婷,小胖,陈金林
郑裕美,朴叙俊,崔宇植
周奕玮
迈克尔·杰克逊
