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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
黄婉曼,蔡雪莹,倪嘉雯,黄嘉雯,廖慧仪,
金俊浩,张东民
李泳知,崔秀彬,李宣美,权顺荣,金香起,
廉晶雅,朴俊勉,金珍荣
杨乐
卡莉·恰罗基卡莉·恰罗基
郑裕美,朴叙俊,崔宇植
梁芷珮
Ali Khan,Kardea Brow
