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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
刘在石 尹敬浩 朱智勋 金南佶
全昭旻,崔丹尼尔,金大浩
丽莎·尼尔森 塞缪尔·弗罗勒 玛丽亚·邦
大卫·哈塞尔霍夫,珊农·奥斯博内,皮尔斯
大张伟,许凯,周笔畅,彭昱畅,张真源,陈
吴奇隆,王耀庆,宋轶,郭俊辰,董思成
黄晓明,王俊凯,昆凌,靳梦佳,张雅琪,林
常驻嘉宾：魏巍,杨朝阳,郁葱,飞行嘉宾：
