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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
邓莎,黄圣依,霍思燕,贾静雯
刘在锡
许知远
李多熙,黄美英,权正烈,李艺真,金泰亨,
李多熙,卢熙英,李锡元,金娜莱,金美贤,
金珍妮,金珍荣,秋成勋,卢洪哲,李秀智
李昇基,柳熙烈,李仙姬,全仁权,金锺辰,
姜虎东,神话,文晸赫,李玟雨,金烔完,申
