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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
胡彦斌,孙怡,黄执中,殷悦,姜逸磊,李松
刘在锡,柳演锡,黄政民,郑好娟
梁芷珮
邵兵,孙楠,刘畊宏
林盛斌,何沛珈,郭珮文,陈若思,俞可程,
张泉灵,赵一橙
尹度云,李彩玟,车正元,李埰源
沈腾,白敬亭,王安宇,贾冰,杨迪,金靖,
冯德伦,李治廷,李诞,张宥浩,张腾岳
旗安84,张度妍,李侑菲
钱枫,田源,刘维,薛之谦,郭雪芙,汪涵
