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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
马思纯,佘诗曼,王大陆,林允,黄明昊
刘涛,杨颖,陈蓉,王凯
谢楠,颜如晶,张萌,邓亚萍,王鸥
郦波,窦昕,荣维东,何捷,勾文君,刘从良
罗梅什·兰加纳坦
孟非
森美,麦美恩,阮浩棕,陈懿德,雷有晖,盛
