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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
段奥娟,代露娃,高瑞璇,希林娜依·高,康
Jackie Watkins,Jacob
周涛,袁咏仪,王传君,彭冠英,萧敬腾,方
尹施允 车柱完 成胜铉
乔杉,伊能静,董璇,李嘉格,沈奕斐,井胧
孟鹤堂,周九良,秦霄贤,何九华
黄婉曼,蔡雪莹,倪嘉雯,黄嘉雯,廖慧仪,
黄豪平 熊熊
