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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
杰西卡·乔博特、乔什·盖茨、菲尔·托雷斯
马嘉祺,丁程鑫,宋亚轩,刘耀文,张真源,
马薇薇,郑罗茜,郦波,吴淡如
周涛,袁咏仪,王传君,彭冠英,萧敬腾,方
卡莉·恰罗基卡莉·恰罗基
韩惠珍,张祐荣,林哲
周奕玮
杜华,何广智,华天崎,孔雪儿,刘宇,侍慧
林帽帽,阎么么,唐雨荷,瞳音,姜英俊,闫
