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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
廉晶雅,朴俊勉,金惠奫,DEX (金珍映
黄翠如,萧正楠,方力申,张曦雯,徐荣
杰夫·毛罗,塞巴斯蒂安·巴赫,Wes B
陈若思,廖慧仪,胡美贻,何泳芍,庄韵澄
李尚敏,尹钟信,金利娜,福富月,金相佑
John Dickhout,Jacque
李泳知,Lisa,李洙赫,阿纳查雅·苏普
Zofia Zborowska,Andr
张度妍,李多熙,崔丹尼尔,张根硕,安宰贤
