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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
区永权,萧正楠,李旻芳,梁敏巧
暂无
凯尔·理查兹,艾丽卡·珍妮,丽莎·林娜,
卢安·德·莱塞普斯,Ramona Sin
梁芷珮
海蒂·克鲁姆,蒂姆·古恩,尼娜·加西亚,
吴克群,陆虎,鹭卓,陈卓璇
沈腾,马丽,常远
