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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
徐熙娣,徐熙媛,柳翰雅,范晓萱
何依婷
梁芷珮
李晨,郑恺,沙溢,白鹿,范丞丞,张真源,
迈克尔·杰克逊
郑丹瑞,谭咏麟,钟镇涛,吴业坤,谭嘉仪,
凯瑟琳·格雷,鲍比·伯克,猫烧伤
