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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
梁芷珮
Tyra Banks,Jay Manue
金软景 夫胜宽
区永权,萧正楠,李旻芳,梁敏巧
吴克群,陆虎,鹭卓,陈卓璇
张纯烨,贺峻霖,陈铭,徐志胜,麻昊宁,徐
金淑,权俞利（少女时代）,Mimi（Oh
泰拉·班克斯,妮琪·米娜,可可·罗恰,金
张雪峰,刘爽,李丛喜,杨晓燕,储殷,孙淡
